• Semillas de lino 50 g
• semillas de girasol 50 g
• semillas de calabaza 50 g
• quinoa 100 g
• copos de avena 100 g
• copos de maíz 100 g
• coco rallado 100 g
• pasas de uva negra 50 g
• pasas de uva rubia 50 g
• nueces 50 g
• almendras 50 g
• avellanas 50 g
• maní 50 g
• azúcar negra 350 g
• miel 250 g

Mezclar bien todos los cereales y frutos que utilicemos.
Añadir el azúcar negra y la miel.
Revolver bien con cuchara de madera, hasta integrar todos los ingredientes.
Volcar la preparación en una placa para horno.
Cocinar a temperatura moderada hasta que los frutos y cereales estén dorados.
Para que la cocción resulte pareja, de tanto en tanto, mezclarla.
Retirar y dejar enfriar bien.