- Copos de maiz 1 taza
- avena 1 taza
- salvado 1/2 taza
- almendras o nueces picadas 1/2 taza
- semillas de girasol 1/2 taza
- aceite neutro 1/4 taza
- miel 1/4 taza
Mezclar bien todos los ingredientes enumerados.
Extender en una placa forrada con papel manteca.
Llevar a horno, a temperatura baja, y cocinar 20′.
A mitad de coccion mezclar la preparacion.
Dejar enfriar bien y guardar en un recipiente hermetico.
Conservar fuera de la heladera, en lugar fresco y seco.
Servir con yogur natural, rodajas de banana, miel o compota de frutas.
Completar con jugo de naranja y/o pomelo.